私は18歳で5'5です。私はまだ背が高くなりますか?

Sep 21 2021

回答

KirawaKg Jun 01 2020 at 03:31
  • はい、確かにあなたは私が20歳以降に成長したcosをすることができますが、身長を伸ばすために従わなければならないいくつかの規則があります。セックスについての夜通しのゴシップ時々映画の理由はとても多いでしょうが、それは私を一晩中生きさせました、時間内に昼食も夕食もありませんでした私はいつか夜に昼食を食べましたたくさん飲むことになっていて、いつもベッドに横になって、友達がサッカーをしていた映画を見ていると、運動はまったくありませんでしたが、私は自分の力を引き出す性的活動にあまり集中しませんでした、成長に必要なたんぱく質が思い通りに起こっていたのですが、20歳になると突然、友達の身長が自分より高いことに気づき、とても悲しくなりました。必要なときに考えたことのないこのことに出くわしましたが、日常の最低8時間の深い睡眠、十分な水、身体活動、昼食を含めて5〜6回の食事を設定し始めたいと思っていました。夕食、朝食などは軽くて重くない、季節の果物野菜、寝るときはいつもまっすぐに寝る、歩く、座る、寝るときに良い姿勢をとる、この簡単なアイデアは明らかにあなたの身長を追加します、ありがとう。あなたの心は身長を上げることに前向きでなければなりません。
SukhmanjotSingh24 Jun 09 2020 at 09:29

はい、1か月以内に自然に背が高くなります。しかし、18歳を過ぎると身長を伸ばすには、いくつかの手順を踏む必要があります。18歳を過ぎると簡単に身長を伸ばす人もいますが、時間がかかる人もいます。身長を上げる方法を説明します。

1.演習

エクササイズは、身長が上がる筋肉や骨を伸ばすため、身長の伸びに重要な役割を果たします。身長を伸ばすためにできるエクササイズはたくさんあります。それらのいくつかは

  • ぶら下がっている
  • 下向きの犬
  • 猫と牛のストレッチ
  • 首のストレッチ
  • 朝に足を上げる
  • スキップ
  • スポーツ
  • コブラポーズ
  • 股関節屈筋

これらは身長を上げるのに大いに役立ちます。

2.食事と食事

エクササイズと同様に、これらも体にエネルギーを提供するため、身長を上げるために非常に重要です。

あなたの食べ物と食事には、いくつかの重要なビタミンとミネラルが含まれている必要があります

  • ビタミンA
  • ビタミンD
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • リン
  • ボロン
  • マグネシウム

これらは乳製品、大豆、緑の野菜、果物、豆腐、鶏肉、卵に含まれています。

記事を楽しんでいただけたでしょうか。この記事に賛成することを忘れないでください。

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