私は14歳半から成長していません。今は16歳です。11歳で思春期を始めました。私は男の子です。なぜ私はもう成長しなかったのですか?

Sep 21 2021

回答

SamLord52 Jul 29 2020 at 05:43

同じ試練は私が16歳で、あなたと同じように11歳で思春期を始めました。私も141/2で成長を停止しました、そしてええ、私は最近太っています。これは、私がまだ本当に背が低いにもかかわらず、私が大人の高さに達したという指標です。

MichalAerin Oct 23 2017 at 04:49

2年間まったく成長していません。私は16歳で、14歳のときから少し成長していません。これ以上成長することはありますか、それとも何かできることはありますか?

言うのが難しい。人々はとても異なって発達します。しかし、背が高くなる可能性は間違いありません。

男性と女性の間で10代の発達に有意差があります。私は傲慢かもしれませんが(間違っている場合は訂正してください)、あなたは生物学的に女性であると想定します。

平均して、女性は男の子よりも早く思春期を開始します。通常、8歳から14歳の間です。成長の急増は約12歳で始まりますが、男の子の成長は通常約2年後に急増します。そのため、中学生の女の子は男の子より背が高いことがよくあります。

数年後、成長率は遅くなり、あなたのように、最初の成長が急増した後、まったく成長しない人もいます。これは、必ずしも背が高くならないという意味ではありません。思春期はトリッキーで誰にとっても異なります。多くの変化は、より短い期間に非常に速く起こる可能性があります。あなたはまだ思春期を経験しています、それはあなたが間違いなく背が高くなることができることを意味します、それはあなたの体とライフスタイルに依存します。ほとんどの人は18歳か19歳になるまで成長を止めません。

背が高くなる可能性を高めるためにできることについては、思春期には睡眠、食事、運動が最も重要な要素だと思います。

睡眠

十分に得られないと思春期に経験する変化に悪影響を与える可能性があるため、10代の若者にとって睡眠は不可欠です。それらの変化の1つは、成長の急増です。10代の若者は、毎晩約8〜10時間の睡眠が必要です。思春期に生物学的睡眠パターンが変化するため、十分な睡眠をとることはあなたの年齢では難しい場合があります。これは「睡眠段階の遅延」と呼ばれることがよくあります。それでも、可能な限り規則的な睡眠パターンを維持するためにできることをすることをお勧めします。

ダイエット

思春期があなたの体の成長とさまざまな変化を引き起こすにつれて、あなたの毎日のカロリー必要量は増加します。また、健康的な成長曲線のためには、より多くのタンパク質、カルシウム、鉄が必要です。そのため、健康的で栄養価の高い食事を定期的に食べることが重要です。あなたの医者があなたに他のことを言わない限り、私は減量の目的でどんな種類の食事療法も始めることを強くお勧めしません。少しずつ食べて、十分なカロリーを受け取らないと、タンパク質とビタミンは、10代のあなたの発達に深刻なダメージを与える可能性があります。気をつけて。

エクササイズ

最後に、運動は健康的な成長のために重要です。それはストレスを軽減するだけでなく、あなたに強い免疫システムを与え、思春期の間にあなたの体の変化のいくらかの制御を感じるためのバランスとして働くことができます。また、十分な睡眠を取り、健康的なライフスタイルを維持するためにも非常に重要です。

何らかの形でお役に立てば幸いです。

ミハル・アエリン

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