太極拳の姿勢

太極拳の各動きは、姿勢または動きとして知られています。これらの太極拳の姿勢がつながっている場合、それらはフォームまたはセットと呼ばれます。時間が経つにつれて、マスタープラクティショナーの指導の下で、多くの異なる形態が開発されてきました。ただし、それらはすべて、同じ基本原則に依存しています。

太極拳は、武道との関係から、今日私たちが知っている一連のリズミカルなダンスのような動きである可能性があります。一部の人々は、運動はもともと健康を維持するためだけに使用される一連の接続されていない姿勢であったと信じています。

ある種の気功やヨガなどの多くのエクササイズシステムは、ほぼ完全に立っている、座っている、または腹臥位に依存しているため、これはよくあることです。これらのシステムはそれ自体が非常にリズミカルである可能性がありますが、太極拳が足や脚の動きに関与することで他のシステムと明確に区​​別できることは間違いありません。

同時に、太極拳は、ある種のヨガに共通する瞑想の精神を犠牲にすることはありません。実際、太極拳の芸術は感動的な瞑想と見なされています。座った瞑想と太極拳の主な違いは、太極拳では、すべての内臓、筋肉、腱、手足を含む全身が一緒に働くことです。

太極拳の姿勢自体とそれらを結びつける方法は非常に厳密に組織化されており、それらを支配するより細かい点を習得するには、専門家の指導の下での献身的な練習が必要です。

伝統はとても古いので、何世代にもわたるインストラクターによって洗練されてきました。近接格闘術中の試行錯誤と慎重な分析を通じて、太極拳は、特定の訓練学校に関係なく、大多数の学校によって真実であると考えられている一連の普遍的な原則があるところまで開発されました。

通常、これらの原則は、太極拳の姿勢自体が教えられるときに学習されます。学習は段階的なプロセスになり、知的知識は常に物理的な運動に対応するため、指導は精神的かつ肉体的であり、学生にとって便利な構造です。これは、知的発達が身体的発達を超えないことを意味します。

太極拳の長い形式は、より多くの太極拳の姿勢で構成されているため、当然、学習に時間がかかります。長いフォームには60、108、または150の動きが含まれる場合がありますが、短いフォームには27の動きしかない場合があります。健康上の利点と武道の応用を除けば、この芸術を学ぶことの大きな喜びの1つは、その深さに終わりがないように見えることです。これは、taichiistsが彼らの芸術を改善するために絶えず挑戦されていることを意味します。

次のページでは、「あご」と呼ばれるエネルギーが太極拳でどのように使用されるかを学びます。

太極拳と道教の詳細については、以下を参照してください。