スキー事故からハーフマラソンの実行まで—1人のスタッフが怪我を克服した方法

Apr 22 2022
スタッフのラナエ・ブロディは、ハーフマラソンのトレーニングを望んでいたときにACLを引き裂きましたが、2年後、なんとかフィニッシュラインを超えました。

2020年1月にユタ州で両親とスキーをしていたとき、将来のハーフマラソンを走るインスピレーションを得ました。私は実際に彼氏にテキストメッセージを送って、彼がゲームになるかどうか尋ねました。しかし、人生には他の計画がありました。その週、私はスキーの事故に遭い、膝と半月板をつなぐ靭帯であるACLを完全に引き裂きました。トレーニングマイルを記録するために舗装を打つ代わりに、私は手術のために病院に向かった—その後、9-12ヶ月の回復プログラムが続いた。

診断は圧倒的で、次のステップについてはほとんど気になりませんでした。2か月後、LAの自宅に戻ったとき、医師は私の足を90分間の手術で組み立てました。これは、COVIDのために国が閉鎖される前に許可された最終的な選択的手順の1つでした。

Cedars-Sinai Kerlan JobeInstituteの医師助手であるJohannaOda氏は、目標は「全範囲の可動域、最小限の腫れ、および良好な大腿四頭筋の活性化」であると述べました。私には良さそうだった。

ラナエブロディ

しかし、私はACL手術後の人生の準備ができていませんでした。リハビリは面倒でした。ジムのウェイトマシンを、足を一方向に数度動かす理学療法装置と交換しなければならないのが嫌でした。それは、私の足をアイシングするとともに、何ヶ月も私の人生になりました。

松葉杖をついていたので、自分で食事や飲み物をとることができませんでした。ポケット付きのスウェットは私の新しいユニフォームでした。足を曲げたり立ったりすることができなかったので、ソロでシャワーを浴びることは不可能でした。母は私の足をゴミ袋に包んで水から保護し、ベンチに持ち上げて片足を剃りました。私は彼女に立ち去ってもらい、私が座って、蓄積された感情的な痛みから泣くことができるようにしたいと思います。

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COVIDの症例が急増したため、両親はアリゾナ州スコッツデールに帰りたいと考えていました。私は自分では何もできなかったので、彼らは私を車に詰め込み、私が最大2週間だと思っていたものに参加するために蹴ったり叫んだりしました。私はロサンゼルスで赤いじゅうたんを覆うという高い生活から、34歳でアリゾナ州スコッツデールの子供の寝室で寝ることになりました。

すぐに私は両親の裏庭で手動PTをしていました。それは痛みを伴うが、回復の本質的な部分です。あざができて泣くまで、瘢痕組織を打ちのめしてしまいました。バンビがまた歩くことを学ぼうとしているような気がしました。

ラナエブロディNYCマラソン

「ACL後の再建術では、主な目標は膝の伸展を回復することです。つまり、脚をまっすぐにすることです」と、Cedars-Sinaiの織田氏は説明します。私は理学療法士と一緒に、タオルロールやうつ伏せのような運動をしました。

両親の道を助けなしで歩くことができたら、私はLAに帰りました

それは6月で、COVIDは、何もすることがなく、どこにも行けないことを意味しました。だから私はできる限りリハビリをしました。それでも、この手術で自然に収縮する大腿四頭筋は改善していませんでした。膝の痛みと腫れが蔓延していました。私はエリートオルソスポーツと呼ばれる施設に送られました。そこでは私の新しい理学療法士クリスティンオバネシアンは冗談ではありませんでした。彼女に会わなかった日は、バリーのブートキャンプに行って筋力トレーニングをするなど、「普通」と感じることができることをしました。自宅のSoulCycleバイクも購入しました。

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2020年12月に、関節を塞いでいた瘢痕組織をきれいにし、関節が適切に曲がったり真っ直ぐになったりするのを防ぐために、別の手術が必要になりました。

2回目の手術の後、私は正方形の1つに戻ったように感じました。休暇中の炎症に対処するのは(文字通り)苦痛だったので、ResetbyTherabodyで脚の圧迫治療と凍結療法を探しました。

その上、私は常に理学療法士のオバネシアンの声を頭の後ろに持っていました。「腫れを抑え、完全に伸ばすようにして、そのクワッドをアクティブにしてください!」

「ビーストモード」で2回目のリハビリをしたとき、2022年3月にニューヨークシティハーフマラソンを走れる場所に連れて行ってくれるようにオバネシアンに頼みました。私の人生でブロックを実行します。アイデアについての何かが私を力強く感じさせました、私は何でも克服することができました。

ラナエブロディ

2021年の感謝祭の日に最初の1マイルを走ったとき、私は36歳でした。2日後、私は2マイル走りました。事故前から初めて自信を持ったので、ハーフマラソンに出場することを期待して、ニューヨークロードランナーズ抽選会に自分の名前を投げました。

宝くじの日が来ました—そして私のお祝いのメールは来ませんでした。しかし、それでも1つの方法がありました。それは、1,301ドルの資金調達です。パンデミックの最中に人々にお金を求めるという考えは気が遠くなるようでした。

私はすぐにニューヨークロードランナーのプレミアチャリティーであるTeamForKidsで宿題をし、私のよだれかけのために働くことに興奮しました。この組織は、NYRRの青少年およびコミュニティプログラムのために資金を調達しています。彼らは、無料の青少年ランニングプログラム、イベント、リソースを通じて、地元および全国で24万人以上の学生を支援しています。私は数週間以内に最低額を満たし、ニューヨークへのチケットを予約しました。

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息子をシングルマザーとして育てながら、フルタイムで働き、リハビリをしながら、レースのトレーニングをするのは簡単ではありませんでした。私はしばしば少しの睡眠と多くの痛みで走っていました。

私は、友人が私をサポートするために来たロックンロールラスベガスのように、練習するために数10Kにサインアップしました。その後、2022年3月20日、マンハッタンからブルックリンへのバスに乗り込み、2019年以来のニューヨークハーフマラソンに出場しました。

プロスペクトパークの丘から始まり、ブルックリン橋を渡り、タイムズスクエアを通り抜け、セントラルパークで終わりました。群衆のエネルギーは伝染性であり、私はそのような感情的な経験をしたことがありませんでした。

ラナエブロディ

幼い息子が私の特別なフィニッシャージャケットを背中に置いたとき、私はフィニッシュラインを越えるときに涙を流しました。

私はとても刺激を受け、2022年にニューヨークシティマラソンの一環としてTeam for Kidsと一緒に走ることに決めました。2022年5月13日に私を片付けるための3回目の手術で、この26.2マイルの目標を達成できてうれしいです。マインド。

2022年11月6日:私はあなたのために来ています。

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