セルフケアの罪悪感と社会の何が問題になっているのかを取り除きますか?

May 08 2022
どういうわけか、自分自身に喜びを与えることは、奇妙な罪悪感を伴うことがあります。私たちがそれに値しないかのように。
仕事の前に、私はスクーターに少し乗るのが好きです。ここのように、タイのサムイ島で。その後、私はどのような仕事をしますか?くそー良い仕事。

どういうわけか、自分自身に喜びを与えることは時々奇妙な罪悪感を伴います。私たちがそれに値しないかのように。私自身も以前に問題を抱えていたことを知っており、リラクゼーション状態と喜びが自分自身、自己愛、そして幸福をどのように改善するかをゆっくりと発見しています。そして、最終的には、他の人との関係。

それでも、自分が楽しい人生を送れるようにしたことで罪悪感を覚えたのは他の人たちだったと思います。私は他人を責めるためにここにいるのではありません。なぜなら、最終的には、自分の人生に対する責任を受け入れ、自分自身を受け入れることが自分の義務だからです。それでも、子供の頃から、楽しい時間を過ごすことはあなたをエゴイスティック、利己的、または悪いものにするかもしれない、そしてお金がそうであるように、一定期間にわたってあなたを変えるかもしれないと聞くとき。

周りの人は、後で使うためにリソースを節約したほうがいいと言うかもしれません(他の人の見方ではお金だけです)。より良いもののために、それより価値があります。あなたはそれを自分自身に使うべきではありません。右?

人々がこのようにBSを言う理由は2つあると思います
。1。彼らは決して自分自身に喜びを許しませんでした。
2.彼らはうらやましく、あなたが彼らよりも良く生きるかもしれないと恐れています。

もちろん、2番目のケースでは、私は気にしません。ただし、2つを区別するのが難しい場合があります。他に理由がないと思うのはなぜですか?あなたが自分自身に楽しいものを手に入れ、自分自身に投資することを許可したという理由だけで、あなたはそれがその成果を伴う本当の投資であることを理解しました。

あなたが自分自身に楽しいものを手に入れ、自分自身に投資することを許可したことがあるなら、あなたはそれがその実を結んだ本当の投資であることを理解しました。

朝食の場所は、チームとの朝食の共有よりも優れている場合があります。申し訳ありませんが、申し訳ありません。サムイ島、タイ。

リソースに関する間違った見方

どういうわけか、社会のパラダイムは次のようなものです。
あなたは生まれ、私たちはあなたの世話をし、あなたは教育を受け、あなたは一生懸命働き、そしてあなたは私たちの世話をし、そして私たちは死に、そしてあなたは引退し、そして最後に古い、あなたはあなたのことをすることができます、そしてあなたは死ぬことを許されます。

一生懸命働いて、それから一生懸命遊んでください。

私は数年前にこの電車に飛び乗った。私は自分の感情や感情を一時停止し、仕事に喜びを感じました。

仕事は素晴らしいです。それはあなたに意味を与えます。それは、同僚から、そしてまたお金の形でフィードバックを提供します。お金があれば、自分が持っていたよりも少し良い生活水準を自分に与えることができます。または少なくともいくつか—私は自分で現金を稼がなければ何もありません。場合によっては、あなたはステータスを持っているかもしれません。あなたは自分自身をより良い責任があると見なし始めます。あなたは仕事に成長するかもしれません。位置に。あなたは仕事になります。

それに夢中になるのは簡単です。私はそれについて話すことができました。睡眠に時間がかかりすぎることに気づいたので、睡眠を減らす方法などのショートカットを探していました。仕事に費やすことができた貴重な時間。私はそれらすべての生産性の高いものをチェックしていました。生産性を高め、より良いものにするために、私は自分自身にさらに一生懸命取り組み始めました。

そして一日の終わりに、私は自分自身にグラスまたは5杯の赤ワインを手に入れることを許可しました。リラックスして、よく眠ること。右?

睡眠サイクルに続いて、1日16時間以上働き、4.5時間眠ることができますか?実は、かなり長い間驚いていました。それが問題です。体はマラソンを走り、警告の兆候に気づきません。そして、ある日、あなたは崩壊します。

内のストレスは何ヶ月もどこにも解放されません。あなたは十分な肉体的および精神的なリラクゼーションを得ることができません。忙しすぎて、実際に何が起こっているのかを自分で体験することはできません。そして結局のところ、それがあなた自身を開くためにあなたにどのような利点をもたらしますか?仕事はあなたに意味を与えます。それは朝あなたを目覚めさせます。あなたが経験した別れはあなたをベッドに留めておきます。したがって作業はより良いです。

か否か。

問題は、あなたが経験すべきことはどこも行かないということです。離れません。あなたがそれを経験しなければ、それはとどまります。

睡眠や思考を延期しようとしても、それが消えることはありません。あなたは後であなたが望まなかった方法でそれらに直面するでしょう。適切な食事の不足、セルフケアのゼロ(月に1回のサウナ訪問で解決)、睡眠不足という自己破壊的なレジームを何ヶ月も過ごした後、私は外に出るのに2年かかった状態になりました。そして、さらに2年間の適切なセルフケアの後、境界線がまだ非常に近すぎることを私は知っています。あなたはそこに行きたくない。お願いします。

適切なリソース

一生懸命働いていても、私は世界で最も効率的な人ではありませんでした。マルチタスクをマスターしたと思いました。はい、私は注意を切り替えるのが本当に上手でした。しかし、深い仕事がいかに素晴らしいものであるかを理解したとき、私は今ほど良くありませんでした。簡単に言えば、当時私は自分の価値を理解していなかったし、とにかく十分なお金を稼いでいませんでした。それは私をさらに一生懸命そしてもっと働きたいという欲求の別のループにちょうど私を捕らえました。何かがおかしいかもしれないことを理解するために、あなたは何回あなたの限界に到達しなければなりませんか?

問題は、「自分の限界で働く」魔法がないということです。何らかの理由で、私たちの社会は英雄のようなワーカホリックを祝います。ああ、あなたは1日12時間働きませんか?その後、あなたは怠惰です。ビーチで携帯を手に取ってみませんか?また、信号がなく、仕事用の電子メールを確認できない場合はどうなりますか?

それをファック。

私もこれらの考えを持っていて、彼らは私をあまりにも若くして破壊しました。そして、私は誰もそのように下から上に行く必要がないことを望みます。

秘訣は、睡眠がどれだけ少なく、どれだけ働くかではありません。

「知らないように隠したかった」みたいです。しかし、魔法は、リラックスしたり、ストレスを感じたりしないとき、楽しんでいる環境で、よく眠るときに、はるかに良い仕事をすることです。

あなたは私を信用していませんか?

あなたが最後に適切な睡眠や食べ物を持っていなかったとき、またはあなたがストレスの負荷にさらされていたときを思い出してみてください。あなたは誰かと話しました。どのように行動しましたか?

そして今、休日から戻るときは覚えておいてください。つまり、ソーシャルメディアで24時間年中無休でいるときや、夕方に仕事のメールに返信するときではなく、実際の休日を意味します。どうですか?あなたは輝きます。あなたは素晴らしい。

過去数年間、私はさまざまなことを試みてきました。私はリモートで仕事をしていて、ついに海外に行くと、自分が本当に楽しんでいることにさらに集中するようになりました。私は新しいことを試し始めました。

あなたが海外にいるとき、あなたはまたあなたがそれらのすべての判断を欠いていることを知っています。周りの人はあなたを知りません。彼らはあなたの子供時代を覚えておらず、彼らはあなたを知らないので、あなたが変わったかどうかを気にしません。男、あなたが自分自身を説明する必要がないとき、それは本当に自由です。

それで、今私にとって最もうまくいくものは何ですか?

私はできる限り非同期で作業するようにしています。私は自分が選んだ国や場所で目を覚まし、好きです。私は新鮮な心で仕事をしています。スポーツや趣味のように自分の時間を楽しんだり、散歩に出かけたりしています。それから私は仕事の電話に飛び乗って、もう一度、いくつかの仕事をします。それから私はマッサージか何かに行きます。考えを変えるだけです。それからまた、私は別の仕事の準備ができています。そしてある日、私は1日8時間座っているだけで、それも大丈夫です。

ただし、チャンクで作業を行うと、集中するのがはるかに簡単になることを私は知っています。またはそれ以上—このとき、私は最善の仕事をします。最もクリエイティブなもの。複雑なことを解決する必要があるときのように、これは驚くべきことです。結局のところ、多くの場合、開始するのははるかに困難です。ですから、固定観念にとらわれた仕事があれば、すぐにそれをやって、それから楽しみに行きます。または、そのような仕事の前に楽しんでいるので、私の注意はより長く続き、私は最善を尽くしました。魔法。

楽しいのは、自分で仕事をしている場合、またはフリーランスの場合は、さまざまなことを試す機会が増えることです。そしてその時点で、企業の従来の概念が機能しないことを理解します。

そして、創造的な仕事はどうですか?

それはさらに悪いです。あなたがそれらを期待しないとき、最高のアイデアが来ます。散歩やランニングで最高のアイデアを思いつきました。真剣に。気が散っていなかったオフライン時代のメモがたくさんあります。これはオフィスライフとは全然違いますよね?

「さあ、このロゴを今すぐ作成してください。そして創造的になりなさい。3時間かかりました。」

だから、私が何か創造的なものを見つけたい、または何かを解決したいということを知っているとき、私はこれをします:
私はそれをプッシュしません。

私は考えを得る。シード。_ しかし、種子には肥沃な地面が必要です。だから私は行き、リラックスします。私は本を​​読む。私は行って友達と話します。私は素敵な散歩をして、太陽の光を楽しんでいます。私は瞑想します。昼寝をします。私はスクーターとブームで運転します—素晴らしいアイデアです。私はリラックスしていて、気分が良く、問題を解決しました。再び魔法。

それは単に効率的ではありません。常にストレスを感じていて、何時間もテーブルに座っていて、1、2時間で確実に理解できると思っていたら、実際にはわかりません。

ですから、優れたアイデアを持ち、輝きを放ちたいのであれば、セルフケアを受けてください。あなたの趣味を見つけてください。質問、判断、タスクが多すぎるため(ここで少し微妙なことを書きました)、必ずしも簡単ではないことはわかっていますが、試してみてください。

お金だけが資源ではありません。

本当のリソースは、時間、注意、そして信頼性です。

そして、あなたが現金を気にするなら、あなたが一生懸命働いた場合よりも、本物で、注意深く、そして気づいているとき、あなたははるかに多くを稼ぐでしょう。

私はInstagramとLinkedInで非常にアクティブです。
もっと書く気にさせたいのなら、コーヒーを買ってください。ありがとうございました!そのようなフィードバックは素晴らしい燃料です。

乾杯!私は日曜日にこれを書いた、私は知っている、しかしくそー、私はいくつかのセネカの読書の後でとても気分がいいので、それはちょうどいい感じだった。ご清聴ありがとうございました。

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