パンデミックはハグを一時停止しました。これが私たちが失ったものです

Mar 26 2021
ハグは、家族や友人に挨拶するだけではありません。そして、COVID-19がこの自然な人間のつながりを突然終わらせたとき、私たちの多くは失われました。これが理由です。
イタリア、ローマのヴィラサクラファミリアナーシングホームの住人であるアンナ(右)は、「抱擁室」のプラスチックスクリーンを通して娘を抱擁します。ナーシングホームは2021年3月にハグルームを開設し、ゲストとその家族がCOVID-19から離れて保護されたまま、お互いに抱き合うことができるようにしました。アントニオマシエロ/ゲッティイメージズ

あなたの日常のホモサピエンへの社会的距離は、痛みを伴う撞着語にすぎません。あなたは社会的であり、人間が本質的にそうであるものであり、そして遠くにいることはできません。一緒に離れることはできません。

それでも、過去1年以上にわたって、私たちの人間性の限界をテストしたパンデミックの間、それは私たちに期待されていたものです。集まらない、離れる、私たちの間に6フィート(2メートル)を保つために、それでも私たちの社会的存在全体が破壊されていないかのように続けます。それは実質的に非人道的です。

合意された社会距離拡大バッファーが、私たちがお互いを埋めるのと同じ深さであるのは本当に偶然ですか?

コロナウイルスを寄せ付けないようにするのと同じくらい賢い社会的距離は、過去1年以上の間に私たちに多大な費用をかけました。幸いなことに、私たちは回復力があります。そして、私たちがこの政府承認の医学的に健全な自己亡命から最初の暫定的な一歩を踏み出し始めるとき、私たちは社会的距離の間に積み重なったすべてのストレスと孤独を直すことができる何かを持っています。

そうです、あなたは新たにワクチンを接種し、自由になることを切望しています。最後に、大きな抱擁をする時が来ました。

2021年3月、米国疾病対策センターは、完全にワクチン接種された成人に対する勧告を更新しました。これは、ワクチン接種を受けていない家族の誰もが重度のCOVIDのリスクにさらされていない限り、祖父母がマスクを着用したり物理的に離れたりすることなく、ワクチン接種を受けていない孫を訪問して抱きしめることができることを意味します。 19。

ハグの力

私たちの他の人たちと同じように、科学者たちは長い間、良い抱擁の治癒能力を疑ってきました。私たちの他の人たちとは異なり、彼らはそれを証明しようと試みてきました。

「私たちがまだ学ぶ必要のあることはたくさんあり、私たちが知らないこともたくさんあります」と、テキサス工科大学の心理学部の研究教授であるマイケル・マーフィーは言います。「ハグや他の形の愛情のこもったタッチは、彼らが気にかけていること、彼らが属していること、彼らの隅に誰かがいることを人々に思い出させるための本当に強力な方法であるということが浮上しているようです。

「私たちは触れ合うことを期待しています。私たちは生まれたとき、ほとんどすぐに母親の腕の中に置かれます。私たちの人生の最初の年は、他の人に抱かれることに多くの時間を費やします。そして私たちが成長するにつれて、私たちは求めます抱きしめたり、触れたり、抱きしめたりすることで、つながりを深めることができます。この1年間で失われたのは、つながりを思い出させるための本当に簡単な機会だと思います。」

カーネギーメロン大学に在籍中、マーフィーは科学雑誌PLOSOneの抱擁を中心とした2018年の記事の筆頭著者でした。2週間にわたる404人の成人への一連のインタビューで、研究者は、論文のタイトルの科学的な話で、「抱擁を受けることは、対人関係の対立のある日に起こる否定的な気分の減衰に関連していることを発見しました。 「」つまり、一般的に、抱擁は、個人的な葛藤が私たちの日常生活にもたらす可能性のある悪影響を鈍らせるのに役立ちます。

他の論文も同様に、抱擁は単純な社交的な挨拶のためだけに予約されているのではないことを発見しました。抱擁や他の形の身体的接触は、人の気分を本当に変える可能性があります。16人の既婚女性が電気ショックで脅かされた2006年の脳波研究は、夫と手をつなぐだけで、起こりうる脅威に対する脳の反応を落ち着かせることができたことを示しました。さらに、より質の高い結婚と見なされていた夫と手をつなぐことで、脳の脅威への反応がさらに弱まりました。

スラブ・ナスララ(右)は、2021年3月24日にロサンゼルスのミッションヒルズにあるアララット・ナーシング・ファシリティでの室内家族訪問の初日に父親を訪問する前に、常務取締役のマルガリータ・ケチチアンを抱擁します。

ハグするとどうなりますか?

抱擁に対する身体の生理学的反応の一部は、通常出産に関連するホルモンであるオキシトシンに集中している可能性があります。オキシトシンは、他の役割の中でも、子宮の筋肉を刺激して収縮し、陣痛を開始します。2014年の研究では、ハグと血圧低下の間に関連性があることも示されました。

オキシトシンは、私たちの間で非科学者に「抱きしめるホルモン」として知られています。

抱擁や他の形態の個人的なタッチも、私たちの内因性オピオイドシステムを引き起こす可能性があります。これは、あらゆる種類の心地よいストレス解消化学物質を放出する可能性があります

「実験室での研究では、抱擁のようなものは、私たちがより安全でより世話をされていると感じ、そしてより安全でより世話をされていると感じるのに役立ち、ひいては身体的な痛みに対する感受性が低くなり、潜在的に脅威となる経験に直面したときの反応が少なくなることを示唆しています」とマーフィーは言います。「この実験室での研究は、抱擁やその他のタッチ行動が多くの有益なプロセスを促進することを示しています。タッチはストレスに関連する心血管反応性を促進しません。ストレスが多いほど、心拍数が上がり、血圧が上がります。戦いや飛行の反応。そして、温かく愛情のこもったタッチを受けることで、それを弱めることができます。」

研究者はまだ抱擁がどのように機能するかについて多くの質問を持っています:私たちがいなくなるとどうなりますか?すべての抱擁は似ていますか?世界中のさまざまな文化が抱きしめる価値をどのように見ていますか?抱きしめられたくない人はどうですか?ハグするには長すぎますか?

答えはまだ明らかではないかもしれません。しかし、今のところ、部分的なサイドハグ、包み込むようなラップアラウンド、ハローハグ、さようならハグ、肩の周りの腕、腰の周りのスクイーズ、または大きな飲み込みに戻ります。飲み込んだクマの抱擁は、抱擁に飢えた人には十分でしょう。

「完全にワクチン接種を受けた家族や友人からは、確かに逸話的な話を聞いたことがあります。彼らの中には、同じようにワクチン接種を受けている仲間の友人や家族と抱擁をしている人もいます。 」とマーフィーは言います。「そこには喉の渇きがたくさんあると思います。」

今それは興味深いです

スコットランドのダンディー大学による2011年のある研究では、ほとんどの(しかし確かにすべてではない)抱擁は約3秒続くと結論付けられました。たまたま同じ時期だったのですが、研究者たちは、フランスの2キスの挨拶として、波のさようならまたはこんにちは、そして息をのむ(出入り)ことを発見しました。この研究は、人間が現在3秒のバーストで生きているという仮説を支持しました。研究者たちは2008年の北京オリンピックでアスリートの間で抱き合う時間を計った

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