ジュリアキャメロンは完璧主義を征服するようにあなたに教えます

朝のページがどのように作家の内なる批評家を沈黙させることができるか。

2022年3月、私は、The Artist's Wayの著者であり、スレートのクリエイティブプロセスに関するポッドキャストであるWorkingについて、人気のある朝のページの執筆手法の作成者であるJuliaCameronと話をしました。その機会は彼女の新しい本SeekingWisdom：A Spiritual Path to Creative Connectionのリリースでしたが、Cameronは朝のページにそのような魅力的な洞察を提供しました、私はここでそれらのいくつかを強調したいと思いました。この部分的なトランスクリプトは、わかりやすくするために少し編集されています。

6月トーマス：世界中の何百万人もの人々が朝のページで一日を始めます。まず、非常に基本的な質問です。彼らは何ですか？

ジュリアキャメロン：朝のページは、8½x11の紙に3ページの手書きの手書きの文章です。あなたは、目覚めたときに、防御が行われる前に、最初にそれらを行います。彼らはあなたの立場に関する報告です。あなたはこう言っています。「これが私が好きなものです。これは私が好きではないものです。これが私がもっと欲しいものです。これは私が望んでいないことです。」自分を海の真ん中にある小さないかだだと思っていて、大きなボートが来てあなたを救うことができるように自分の位置を送っているなら、それは助けになると思います。

ページを手で書くことが重要です。なぜなら、コンピューターで書くと、重要なポイントを通り過ぎてしまう可能性があるからです。手で書くと、遅いので多くの人が憤慨しますが、それは私たちにより本物の、より手作りの生活を与えてくれます。あなたは誰にもあなたのページを見せません—それはあなたの大切な人を含みます。

ジューン・トーマス：あなたはいつ、どのように、そして紙のサイズについてとても具体的です。それはどうやってあなたに来たのですか？

ジュリアキャメロン：人々は時々ミニチュアページに書きたいと思うことがありました、そして彼らがそれをしたとき、彼らは彼らの考えをミニチュア化する傾向がありました。考えを広げて探求するのに十分な余地が必要です。

最初のページと半分はかなり簡単で、2番目のページと半分はもっと深く掘り下げていたのかもしれません。しかし、私は人々に3ページ以上のことをさせたくありません。なぜなら、そのとき起こることは彼らがナルシストになるということだからです。このページは、人々を行動に移すことを目的としています。

ジューン・トーマス：私が朝のページに入るのを妨げていることの1つは、それらがうまく書こうとしていないということです。彼らは素晴らしい文章を書くことについてではありません。それは物事を落とすことについてです。なぜ品質は重要ではないのですか？

ジュリアキャメロン：それを流すのに問題があるなら、あなたは完璧主義者かもしれないように思えます。

ジューン・トーマス：書くことになると？はい。

ジュリアキャメロン：あなたが朝のページを書いているとき、あなたの完璧主義者は頭を後ろに向けて、「6月、あなたは退屈だ！」と言います。

ジューン・トーマス：その通りです。

ジュリアキャメロン：あなたの[内側の]完璧主義者に言うことは、「共有してくれてありがとう」です。次に、批評家または完璧主義者は、それを超えてページに移動することを許可します。

これは持ち運び可能なスキルです。その日の後半にもっと真面目な文章に目を向けると、批評家の声を調整していることに気付くでしょう。まるで小型化したかのようです。そして、それは大きくて恐ろしい鬼であることから、否定性にコミットしているしだれの漫画のキャラクターになることへと変わります。そして、あなたは完璧主義に直面してほとんど笑い始めます。

ジューン・トーマス：なぜ毎日朝のページを作ることが重要なのですか？

ジュリアキャメロン：あなたはどんな状況でも書くことができるように自分自身を訓練しています。「私は書きたい気分ですか？」と尋ねる必要がなくなります。気分は魅惑的で、気分は懲罰的です。「インスピレーションを感じる」まで、私たちが正しい気分になるのを待ち続けると、私たちは自分自身をブロックします。そして、あなたが毎日書くように、井戸を降りて書くように訓練されているなら、それは別のポータブルスキルになります。その日の後半に自分の文章に目を向けると、フローを直接利用できるようになります。

キャメロンが彼女の「アーティストデート」のコンセプト、あなたの創造性をサポートする友人を探す方法、そしてより高い力からの指導を求める方法について話す残りの会話を聞くには、スレートでの完全なワーキングインタビューを聞いてください、またはポッドキャストを聞くところならどこでも。

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