アデルのお気に入りのサラダは、あなたにぴったりの材料でいっぱいです

Apr 21 2022
アデルのお気に入りのサラダの1つは、刻んだケール、トーストしたクルミ、リンゴが最近、食品ブロガーの「TheModernNonna」によって共有されました。

アデルは、写真が驚くべき体重変化の表面に現れ始めた2019年後半にファンに衝撃を与えました。1年後、彼女がサタデーナイトライブを主催し、彼女の「異なる」外見について冗談を言ったとき、歌手はファンがこれまでに見た中で最も薄いものでした。アデルはそれ以来、100ポンドの減量を維持することができ、ダイエットなしでそれを達成しました。しかし、彼女はあなたにぴったりの食材でいっぱいの頼りになるサラダに頼っています。

アデル| ゲッティイメージズ経由のヒース/NBC/NBCUフォトバンク

アデルは彼女が以前より多く食べると言います

体重が減ったにもかかわらず、アデルは自分の好きな食べ物を制限しないと主張しています。Eat This、Not Thatによると、ハロー歌手は「どちらかといえば、私はとても一生懸命働いているので、以前よりも多く食べている」と明言しました。

彼女は、「ダイエットをしなかった」と英国のヴォーグに語った。しかし、彼女が加工食品、砂糖、全脂肪乳製品、および多くのでんぷんをカットするSirtfoodミールプランに従った可能性があるという噂がありました。これは、グラミー賞受賞者にとって大きな変化だったでしょう。グラミー賞受賞者は、「1日に2杯の砂糖を入れたお茶を10杯」飲んでいたと言います。

「それは決して体重を減らすことではありませんでした。それは常に強くなり、私の電話なしで毎日同じくらい多くの時間を自分自身に与えることでした。私はそれにかなり中毒になりました」とアデルは認めました。

彼女の頼りになるサラダは健康的な食材でいっぱいです

フードブロガーのTheModernNonnaは最近、歌手に関する記事を読んだ後、トーストしたクルミとリンゴを使った刻んだケールを使った、アデルのお気に入りの人気サラダのレシピを共有しました。

「ご存知のように、私は有名人のニュースをフォローしていませんが、おいしいサラダを見ると楽しんで感謝しています」とブロガーは書いています。材料が記載されているだけなので、どのように切り刻まれたのか、正確な測定値はわかりません。味蕾に合わせて作りました」とブロガーは書いています。

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「記事にはドレッシングの蜂蜜については触れられていませんでしたが、レモンの酸味を相殺するために甘さが必要だと感じました。」

サラダを作るには、ケールの小枝5個(約4カップのみじん切り)、細かく刻んだセロリの茎1個、薄く刻んだリンゴ、トーストしたクルミ8個が必要です。特別な甘いドレッシングには、オリーブオイル、絞りたてのレモンジュース、蜂蜜、塩、パセリが必要です。

アデルは毎日運動し、それでも毎週のチートミールを楽しんでいます

健康的なサラダを食べることに加えて、アデーレは減量の旅の間にジムにも行きました。彼女は3年間、「毎日、厳格なウェイトリフティングとサーキットトレーニングのセッションを行っています」。

「私は1日に2、3回運動します」とアデルは言いました。彼女はウェイトで一日を始め、午後には箱詰めするかハイキングに出かけます。夕方には、歌手はエリプティカルマシンで有酸素運動を行います。これらの健康的な習慣のすべてで、アデルはまだ週に一度チートミールのための時間を作ります。

「私の理想的な食事、死刑囚の食事、最後の食事は、ビッグマックとフライドポテトを添えたマックチキンナゲットです」と彼女は言いました。「それが私の3コースの[食事]です。少なくとも週に一度は食べます!」

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